「効率よくあなたの求める最高を提供する」ことがパーソナルトレーニングになります。 個々の目的や生活習慣や身体の状態は違いますので、教科書通りのことをしていても、その人に効果的なのか? 個々の関節や筋肉の違いに合った最適なポジションを教えてトレーニングすることにより、最大の効果を出すことができます…
空のパーソナルトレーニングは週1回3ヶ月でマスターできるように進めていきます。 週1回パーソナルトレーニングで実践したことを持ち帰り、週2回くらいはご自分でもおこなってください。それを繰り返すことにより、トレーニング内容、ストレッチ法、正しい身体の使い方を3ヶ月でマスターしていただきます。 3ヶ…
一生懸命トレーニングしたりランニングしても身体が変化しなかったり、身体が痛くなったり、足が太くなったりする方々も多いですが、トレーニングで結果が出てる方はどの程度いるでしょうか?(関節の動きが悪いままトレーニングをしてもケガにつながるだけです) 人間は楽な方に身体を逃がすようにできています。(ホー…
1. エステで体脂肪は減ったけど、身体に締まりがない、リバウンドした。 2. 歩く時に膝が曲がり、姿勢がまっすぐ伸びない。 3. ランニングする為の筋力を付けたい。(ランニングをして脚が太くなった) 4. バレエのレッスンで足が挙らない、ターンアウトができない、軸がわからない、アラベスクで背中…
「ポジティブエイジング」美トレは究極の自重トレーニングです。 その年齢を楽しむ!(エイジングに抵抗するのではなく、楽しむことが大切) 美容整形で顔の皮膚を引っぱり、シワが無くなっても、首や身体がタルタルでは本当の美と言えるのでしょうか。 見える部分に一生懸命になれるのであれば、…