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初診

「すべての初診の方」

初診初診の方については、初診料などは頂戴しておりません。
2回目以降については、初回の反応を診ながら、どのコースが最適かをご相談させていただきます。
当院では症状改善のため、専門的で細かな施術を必要とする方が多く来院されため、施術時間を最低90minからに設定をさせていただいてます。
お時間とご負担をいただく事になりますが、最大の結果を出せるように務めて参りますのでご理解いただければ幸いです。


インディバ・アクティブ&筋膜リリース

究極の治療が実現!

初診

「アスリートの守り神」

筋膜リリースのみの治療より効果が30%〜40%UP!しかも痛 くなく気持ちがいい!

空では、これまで筋膜リリースを基本として治療を行ってきましたが、深部組織や慢性化して複雑化してる症状に対して、身体に負担なく効率良くアプローチができないか!

また筋膜リリースの欠点でもある痛みの伴う治療(筋膜は知覚神経が豊富で問題の起きてる部位を治療する場合は痛みを伴うのが欠点でした)に対して長年、研究を重ねてきましたが、「インディバactive」に出会い、筋膜リリースとの相性が良いことに驚かされました!

インディバはスペインの高周波マシーンです。

美容効果がとても高いことから日本ではエステなどの美容界での導入がメジャーになってますが、治療機(医療器)としてのインディバactiveはまだまだ認知されてないのが現状です。

インディバactiveを施術すると、細胞内で1秒間に約44万回ほどの分子が振動します。
それにより摩擦熱(ジュール熱)が発生し、循環器系が拡張され細胞レベルで体温が2〜3℃上昇します。
そして発生した熱が血液で全身に運ばれるので、身体の深部からポッカポッカになり、下記のような効果が可能となります。老廃物の再吸収も活発になり、筋膜や筋線維が驚くほど緩んでくれます。
温まって緩んだ状態の筋膜や筋肉を調整するので、これまでの筋膜リリースの際の痛みはかなり軽減されて、僕が理想としてる「痛気持ちいい!」世界での筋膜リリースが可能となりました!

そして何よりも、循環器系の改善、線維芽細胞、幹細胞の増殖により壊れた組織の修復を最短で行いますので早期に痛みから解放させてくれます!
それがヨーロッパでは「アスリートの守り神」と云われる所以だと思います。

私事ですが、僕は今も現役でアスリート的な活動をしてますが、椎間板がほとんど潰れて身長が4.5cmも縮みました!
毎朝起き上がる時は激痛で背中を曲げることができず、寝る事に恐怖を覚えるほどでした!
そんな状況が5年ほど続き、様々な治療を試みましたがヒットする手段はなく!
毎朝の筋トレ、ランニング、ストレッチをする事で、壊れた組織に血を送り、筋肉を強化し、身体を緩めることで痛みと付き合ってきましたが、インディバactiveを施術するとその痛みが30%ほど軽減し、普通に起き上がる事ができます!!!

しかも内からエネルギーが湧いてくるような感覚があり最高のコンディションを保つ事ができます!!!
こんなに身体が軽く!元気な状態で試合に挑めば自分の身体能力をフルに活用することができると思います!
世界には多くの治療方法がありますが、治療の最終目標は問題のある組織に対して血液(栄養素)を送ってやる事がとても重要だと僕は考えます。壊れた組織に栄養素が届かなければ修復しようがありません!

また年齢と共に、お腹、顔、胸、お尻などがたるんできますが、これは筋肉が伸びきってしまいこのような現象が起きますので見た目もですが筋肉のパフォーマンスも低下します!
その伸びた筋肉の機能を再生させて引き締めてくれます。
これが美容効果が高いということになりますがトレーニングと併用する事で効率良く筋肉を鍛え、脂肪を減らし、身体機能向上〜ボディメイクを目指すこともできます!
正にインディバactive筋膜リリースは治療の理想型と言えるでしょう!

今後の治療業界を変革するほどの力を持ってると確信をしています。

最高の自分でいるためにこの治療はあります。

禁忌

ペースメーカー装着、妊婦さん、血栓性静脈炎

効果

  • 血管循環器系拡張と新生、神経伝達速度上昇、疼痛閾値上昇、柔 軟性改善、
  • 線維芽細胞増殖促進、幹細胞増殖促進、鎮静作用、浮腫改善、ド レナージュ
  • 脂肪細胞減少、脂肪細胞増殖抑制、内臓脂肪の燃焼促進、リフト アップ、引き締め、代謝促進、冷え性改善、免疫力増強
90min:2カ所以内の症状の方
120min:全体的な治療が必要な方
(ストレッチにも時間をかけて可動域改善を目指します)
150min:超慢性化で長年頑固な症状と戦ってる方!
(ストレッチ・トレーニングも併用して根本的な改善を目指します)

料金

  • 90min:¥16,000
  • 120min:¥21,000
  • 150min:¥25,000


筋筋膜リリース整体・バレエ治療

しつこい痛みは筋膜が原因かも?

初診

基本的にインディバactiveは使いません。筋肉と筋膜はユニットになっています。筋肉に障害が発生すれば筋膜にも影響がおよびます。(また逆も言えます)どちらかだけを治療しても、根本的な改善は望めませんのでバランスよく治療することが必要になります。まずは筋肉にアプローチしてから筋膜を修復させます。治療法は圧迫したり、引っ張ったり、こすったり、つまんで動かしたり、症状に合った手技を施しますが、症状によっては痛みをともなう治療もありますので、その都度ご説明をさせていただきます。当院では一人一人としっかりと向き合い治療をし、効果を持続させるためにもストレッチ&運動指導にも力を入れています。

クラシックバレエの方に:バレエを上達させたければレッスンを減らしてでもストレッチとメンテナンスをしてください。バレエは柔軟性が前提で創られてる芸術です。柔軟性がなければあのラインは創れません!
こんな方に:整体等に行っているのに症状がなかなか改善されない、身体がねじれている感じがする、痛みが出ると筋肉をつまみたくなる、筋肉の間に指を入れたくなる、どちらか一方の脚で立つとバランスが取れない、ストレッチをすると皮膚がツッパっている感じがする、マラソンをすると膝や足の裏や踵が痛くなる。『バレエの障害』で股関節が痛い、お尻の付け根が痛い、膝が痛い、でっ尻になる、ハムストリングが痛い、肩甲骨が動かない、下半身が太くなる、アラベスクの脚が上がらない、などでお悩みの方。

90min:急性期疾患、中程度以下の症状の方と定期的なメンテナンスにおすすめ!
120min:慢性化して凝り固まってる方、筋膜ストレッチの併用で柔軟性も向上させ体のパフォーマンスアップを目指します
150min:重度の方で、症状が数カ所に現れてる方、どこに行っても症状が改善されないという方はこちらをお試しください!

料金

  • 90min :¥12,000
  • 120min:¥16,000
  • 150min:¥19,000


スーパーダイエットコース

「これで痩せなければ諦めなさい。」

初診

エステに通って10キロ痩せたけど、やめたら完全に戻ってしまいました!と空のパーソナルトレーニングに来られる方が多くいますが、そんな女性は大勢いるのではないでしょうか!

エステでダイエットに成功したとしても筋肉を作らなければプロポーションの維持はできません!

またトレーニングだけでダイエットをするにも体にかなりの負担が掛かります。
特に40代以降は基礎代謝やホルモンバランスの低下、各組織の耐久性低下により、新しいことにチャレンジすることは怪我のリスクが高くなります。
筋肉や関節の衰えにより重力と腹圧に勝てなくなり、お腹は膨らみ筋肉は垂れ下がってきます。
生涯現役で美しく人生を楽しみたい方、最高の自分を手に入れたい方、パフォーマンスを向上したい方を全力でサポートさせていただきます。

ケミカルな助けも借りながら正しく効率よくトレーニングをすることにより、ナチュラルで健康的なダイエットが可能になります。しかも姿勢、歩き方、身体の使い方、パフォーマンスも向上します。

インディバactiveの治療は0,448MHzの高周波電流を体内に流すことで、細胞内の分子が1秒間に約44万回振動し、分子同士がぶつかり合い摩擦熱(ジュール熱)が発生することにより深部から体温が一時的に2度〜3度上昇します。深部温が上昇することで血管拡張、血管新生を促し、細胞の物質交換、血液循環と吸収が活発になり美容的効果としては下記のようなことが挙げられます。

そして自重トレーニングの組み合わせで、強い体幹と細く引き締まった筋肉を作り上げます。
関節と筋膜をあらゆる方向に動かしながらトレーニングをすることで柔軟性、可動域、体液循環も向上し、怪我もしにくく、様々な不調も改善されます。

  • 45minトレーニング→120minインディバactive x 筋膜マッサージ
    Total 180min弱(個人差はありますので時間は目安です)

一番効果的なのは最初の1週間は4~5回集中的に施術(特に内臓脂肪が落ちます!)→その後は週2回
→1ヶ月後の状況をチェックして次のメニューを設定します。

ダイエットに何度も失敗をしてる方は最後の砦としてお使いください。結果は出します。

生涯、自分の体で動き続け、健康美人でいるために!

お悩みなどお気軽にご相談ください。

禁忌

ペースメーカー装着、妊婦さん、血栓性静脈炎

効果

  • 内臓脂肪の燃焼促進
  • 脂肪細胞減少
  • 脂肪細胞増殖抑制
  • リフトアップ、引き締め効果
  • 幹細胞、線維芽細胞増殖促進
  • ドレナージュ etc

料金

  • 180min:¥25,000


スローストレッチ

身体は確実に柔らかくなる

みなさんストレッチというと何を想像しますか?

「痛い」「めんどくさい」「なかなか柔らかくならない」、、、など想像する方も多いと思います。
確かにストレッチの時間を設定するには慣れないと面倒かもしれませんが、ストレッチをしないでトレーニングやレッスンをしていたら身体はドンドン硬くなり、疲労物質が溜まり、筋肉が動かなくなり、効率の良い練習ができません。
ストレッチやメンテナンスをする事は、結果的にゴールに速く到達できるのです。
身体が柔らかくなると思ってバレエを始める方も多いですが、当たり前ですがストレッチをしないと身体は柔らかくなりません。

当院には、ストレッチを何年もやってるのになかなか身体が柔らかくならないので指導してほしいと全国から来られますが、世の中で認知されてるストレッチ理論は間違ってますので、それをどれだけ実践しても柔らかくなる訳がありません!
現在のストレッチ理論は1970年以降にアメリカのボブ・アンダーソンが提唱した理論をベースにおこなわれてる事が多いですが、この方法は、運動前とか、個人の状況によっては効果的かもしれませんが、身体を柔らかくするためには、効果的とは言えません!

「よく30秒キープしてと言いますが、30秒で筋肉が柔らかくなったら、硬い人はいなくなります」
と言うのもヨガもそうですが、ストレッチは筋肉を伸ばしてるというよりは脳をストレッチしてると考えてください。
これまでの生活環境の中で、筋肉を動かさなかったり、ケガをして治療を怠ったりすることで、脳はこれ以上動く必要がないと判断をして、可動域を制限し始めます。このメモリーをリセットしなければ身体は柔らかくなりません。
僕は以前、星状神経をブロックした事があり、神経をブロックすると身体はタコのように柔らかくなりなり女子新体操選手のようでした!(同じ筋肉でも神経をブロックすると筋肉はフニャフニャになるのです)
もちろん筋肉や関節の可動域の制限は組織を壊さないための防御でもありますので、必要な事ではあります。
どんな人でも、1年間毎日正しいストレッチをしたらほとんどの方は希望に到達する事ができると思います。
簡単に説明すると、最初は代表的な部位(ポーズ)で構わないので1ポーズ3分を目安に持続してください。

1:ここで重要なのがポーズが正確であること

人間は楽な、得意な方向に逃げる性質があるので正確な位置でポーズを取るのが大切です(ちゃんと伸びてる姿勢)

2:そして強い痛みを感じさせない事

「伸びて気持ちがぃぃ~」負荷のところで、できるだけ何もしないで呼吸だけしててください。
1分程すると脳からの指令で筋肉が緩み出します。そしたら無理のない範囲で可動域を拡げてください。
これを2段階ほどやるとだいたい3分はかかります。
気がつくとこんなに倒れてる!と驚く事でしょう!ココで待ちきれずに力でグィッ!と引っぱったり、倒したりすると、筋肉や腱には張力を感じるセンサー(筋紡錐・腱紡錐)があって危ないと思ってそれ以上長く伸びないようにロックがかかります。
これを感じさせてしまったらアウトです!絶対に筋肉は伸びません!

さらには柔軟性の向上には筋膜の柔軟性も必要です。
特に捻って使う運動、クラシックバレエなどは代表的ですが、捻った分だけ距離が長くなるために、より長い筋膜が必要になります。
ウインナーを想像してください。ウインナーを捻ったら皮は破れますね!
この皮(筋膜)を成長させる必要があるのです。筋膜の癒着などを整復させながらストレッチをする事でより速い効果が見込まれます。

*腱や筋肉が短縮してる方は、ある程度まで進んだら、組織の成長と合わせて慎重に進める事が大切です。

メリット:

  • 全身循環の改善
  • 肩こり、腰痛、各種痛みの改善
  • パフォーマンスの向上
  • 生活習慣病の予防
  • ケガの予防
  • むくみの改善
  • 肌荒れの改善、、、、、、、、

などなど何と言っても病気やケガのリスクが減り、身体は快適になり日常の生活が充実します。いい仕事ができますよ!!

デメリット

なし

90min:ベーシックコース
120min: 筋癒着や筋疲労が激しい方はストレッチと併用して全体的な調整も行います

*ストレッチに近道はありませんが効率良く続けることでゴールは近づきます。
中長期的に定期的に実践することが必要です。

たった1回の施術でこんなに変わる人もいます

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*効果には個人差がありますのでご理解ください。
*写真については各個人の許可をいただいて紹介をさせていただいてます。

料金

  • 90min : ¥12,000
  • 120min:¥16,000


パーソナルトレーニング・ピラティス・ヨガ(美脚と動ける身体創り)

「軸と体幹のトレーニング・ストレッチ・マッサージ・パーソナルピラティス・パーソナルヨガ」

これまで多くの方の肉体改造に関わらせていただきましたが、アウターの筋肉だけを鍛え、インナーを全く使うことができない!
そして特に下半身太りで悩んでる女性があまりにも多く、トレーニングをしてるけど満足できる結果を出せてない女性が多いのが現状です。

特に40代、50代からのトレーニングはスロースタートが必要です。
以前スポーツやトレーニングをやってた方は精神は昔のままでエネルギーに満ち溢れてますが肉体が退化してることを認めたくありません!
これが壊す原因ですので、体の声を正確に聴き取ることが大切です。
肌にシワが増えてくるのと同様に筋肉にもシワが増えてるのです。そして関節は消耗品です。

外側から筋肉を鍛えてしまうと内側の筋肉が動けなくなってしまい、バランスが悪くなりインナーマッスルを壊してしまうことがよくあります。
そうなるとすでに遅し!作ってしまった邪魔な筋肉を落とすのはかなりの努力が必要です。
トレーニングとはインナーマッスルから鍛え、必要な分だけアウターマッスルを作ることが理想のトレーニングと言えるでしょう!

空のトレーニングはボディービルダーのように肥大化させるのではなく、内(軸)に締まる収縮力を鍛えることにより、細く、ラインの綺麗な筋肉を作ることができます。
そしてパフォーマンス能力はもちろん、立ち方、歩き方、姿勢も美しくなり人生に輝きが蘇えってくることでしょう!

また筋肉は使えば必ず硬くなります。それを防ぐためにメンテナンスが必要です。
ストレッチはもちろんインディバactiveやマッサージをセットで行うことで疲労の回復力も早まり柔軟性もUPします。
個人個人の状況に応じてメニューを作りますのでご相談ください。

パーソナルヨガ、パーソナルピラティスについては元タレントで新体操日本代表、ラスベガスでは花魁の主役演じ世界を魅了した「あゆり先生」の指導も受けることができます。まさに魅せることのプロ達だからできる真の指導をご堪能ください。

予備知識ですが、、、
一般的に体型は3ヶ月は変動しないと思ってください。

最初の2ヶ月は神経系が鍛えられ、次の1ヶ月は筋肉系が鍛えられ、それから少しづつ身体に変化が起こります。
よく3ヶ月続けたけど変化しなかった!と耳にします。僕は、そこからがいい時だったのに!もったいなかったですね!と説明します。
理想の身体は簡単には手に入れることはできません。自分を信じ、効率の良いトレーニングを継続してこそ理想の身体を創ることができます。

無駄にお金を使ってほしくないので、このコースは本気の方専用のコースとさせていただきます。
体力の向上と共にハードなトレーニングもしていきますが、僕も本気で付き合いますので頑張って付いて来てください。

  • 90min: 多彩な自重トレーニング&ストレッチで体の軸の強化、インナーマッスル強化&パフォーマンス向上!
  • 120min: 美脚コース!トレーニング&筋疲労除去&ストレッチで脚のラインを整えます!

一部インディバactiveやオイルを使用し徹底的に下半身を整えます

*筋トレだけを一生懸命行いケアーを怠ると筋肉は硬くなりラインは崩れていきます。
トレーニングにはストレッチとメンテナンスは必須です!
その為、空のパーソナルトレーニングはトータルコンディショニングとしてのみ提供をさせていただいております。

2回のトレーニングでこんなに変わる人も!
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料金

  • 90min:¥12,000
  • 120min:¥16,000