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お尻と太ももを細くするには(美トレ美脚トレーニング))

39歳女性

会社員をしながら子育てに奮闘する39歳の女性。
学生時代までは本気で様々なスポーツに汗を流してたので、今よりも10キロ痩せていて脚も細かったが、社会人になってからほとんど運動をしなくなり、お尻から太もも外側に肉がついて、O脚に脚が変形、股関節も詰まってる感じで、しかも内股!そして頻繁にぎっくり腰になる!!
若い頃スポーツで鍛えていたので筋肉はシッカリして筋力はあるが、しばらく使ってないので硬くなり、外側の大きな筋肉だけが強調されて、内側やインナーマッスルが落ちてるために、外側の筋肉に引っ張られてこのような状況になってる。
ちなみに先日ウォーキングのワークショップをおこなったのですが、このような脚で悩んでる女性が沢山います。当治療院には、このような同じケースで下半身を細くしたいという女性が大勢いらっしゃいます。
彼女はこの機会に、ここでなんとかしなければ一生このままだと思い、身体を改善することを決心して治療院に通ってます。
この場合、先ずは30分程、関節の動きを改善しながら美脚専用のトレーニングをします。筋肉の動きを正常化させて筋肉を矯正していきます。
そのあと硬くなった筋肉や筋膜をオイルを使い、ほぐし、整復して、固まった脂肪を揉みほぐして溜まった組織液を循環させて毛細血管やリンパ管の再生を促します。
☆余談ですが中年になりウエストが浮き袋状態になって脂肪が落ちなくなるのは、骨盤に上半身がのしかかり、骨盤の中に入り込んで筋肉や脂肪がシワのように折り重なり、毛細血管やリンパ管が萎縮して機能しなくなります。そのため脂肪が分解されても排出ができないために、なかなか脂肪が落ちなくなります。ウエストを骨盤から引き出すようにストレッチして、揉みほぐして、筋トレして、動かして、2ヶ月程すると循環器系が息を吹き出して、やっと落ち始めます!結果がなかなか現れないこの2ヶ月以内で大半の方は諦めてしまいます。状況を理解して続けることが大切です☆
だいたい週1回の施術で2ヶ月程すると循環器系も動き出して変化が出てきます。もちろんそれまでも少しずつ変化は感じられますが、治療院での施術以外にも自宅で週2~3回は簡単なメニューをこなしていただきます。
彼女はトレーニング開始から1ヶ月が経過しましたが、お尻が3.5センチ、太ももが2.2センチ落ちています。筋肉も締まってきて立ち方も綺麗になり、今後が楽しみです。
☆みなさん身体はどんな人でも努力すれば、自分の理想の身体に変身することができます。理想と目標をもってトライしましょう。楽をして身体を変えられるなんて残念ながらありません!
特にアラフォーの方はラストチャンスだと思って挑んだ方がいいです。幾つになっても筋肉は鍛えられますが、年齢と共に相当な努力が必要です。

筋膜リリース整体 治療院 空(くう)
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営業時間:
11:00 ~ 20:00
(最終受付18:30)
定休日:
日曜日・祝日・イベント開催日
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院長主催でハッスルマッスル 子供元気祭 「突破」の公演を各地で開催しております。
公演開催時は治療院をお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。

公演情報はこちらでご確認いただけます。
ハッスルマッスル公式HP:http://hustle-muscle.net

施術上の確認事項


*筋膜を整復するという手技の特質上、素肌へ直接施術をすることが多くなります。(お着替えはショートパンツとTシャツを用意しております)
*以上の事をご理解の上、ご来院ください。

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