一生懸命トレーニングしたりランニングしても身体が変化しなかったり、身体が痛くなったり、足が太くなったりする方々も多いですが、トレーニングで結果が出てる方はどの程度いるでしょうか？（関節の動きが悪いままトレーニングをしてもケガにつながるだけです）
人間は楽な方に身体を逃がすようにできています。（ホームを変えないまま筋力を付けていくことが重要）
せっかく一生懸命トレーニングをしても効かなければ意味がありません！自己満足で終わっては健康になる為のトレーニングが不健康へと進んでしまいます。
トレーニング経験者も、ちょっとだけフォームや内容を変えただけでできなくなります。回数よりも内容にこだわり、結果的にゴールが近ければ良いと思いますので、ケガをしない為にも、定期的なチェックをおこない、日々のトレーニングに活かしてはいかがでしょうか。
また当院に身体の不調で来院される方々も、運動療法で改善と予防ができる症状がとても多いです。
痛みの原因が、運動不足や偏った運動方法から発生している方が多いので、普段の正しい運動が「健康で快適な生活を送る」為に、一番必要なことだと痛感します。