CA

小森美樹

私はCAとして国際線で乗務させていただきながら、趣味でマラソンをしています。

マラソンを始めて6年になります。

3年前に3時間46分の自己記録を出しましたが、3年前からタイムを縮める事ができずに悩んでたところCA仲間から高橋先生をご紹介いただき治療を受けるようになりました。

始めて治療に伺った時に股関節の硬さと肩甲骨の動きが悪いと一言！特に下半身の柔軟性がないので骨盤と肩甲骨の回転ができずにコンパクトに走る事ができないから無駄なエネルギーを消耗してるのと指摘されました。

浮腫を取り、筋膜と関節の可動域を拡げる治療をしていただき、ストレッチを30分程と筋肉を意識するトレーニングをおこないましたが、治療終了後ももを上げてみると筋肉の重さを感じなくてビックリしました！翌日15キロほど走ったのですが、自分が細くなった感じで、脚も軽く上がり滞空時間が長くなった感覚は今でも忘れません。

2年前から高橋先生のお世話になってますが、お陰さまで今年の東京マラソンは3時間29分とギリギリ3時間30分を切る事ができました！

何よりも走る事が快適になったのがとても嬉しいです。

レース前は特にメディカルマッサージで全身をほおぐしていただくと筋肉のスタミナがまったく違いますので個人的におすすめです！

高橋先生これからもよろしくお願いいたします。