エアロビクスインストラクター

須藤香織

私は17年間エアロビクスインストラクターをしていて、7年前からホノルルマラソンがきっかけでマラソンを始めるようになり、今では毎朝走らないと身体がウズウズして気持ち悪くなるほどです。

これまでも仕事柄、様々な最新のトレーニング法やマシンにも精通してパーソナルトレーニングを受けてきましたが、なかなか結果がでずに悩んでいたところ友人から高橋先生を紹介されてトレーニングを受けるようになりました。

驚いたのはマッサージベットの上でほとんどのトレーニングをおこない身体一つで色々な動作でトレーニングをして、フォームが崩れると正しい位置に矯正されながらトレーニングをおこなうのですが、正直筋力にはかなりの自信を持っていた私ですが、初日にして打ちのめされた感じです。今までやってた同じ様なトレーニングも全然できませんでした！

高橋先生はフォームを崩さずに、使う筋肉をシッカリ意識させトレーニングをおこない、強靭な軸を作り、周囲の筋肉や関節はフリーに動かす事が理想的な身体の使い方だとよく口にします。そして必要な時、必要な筋肉だけに力を入れてあとは力を抜くことが大切と徹底されますが？？「むずかしい！」

それでもトレーニング開始から8ヶ月が経過し、昨年のホノルルマラソンでは、3時間14分がこれまでの自己ベストでしたが、「2時間58分」となんと3時間を切る事ができました！！

高橋先生はトレーニングをしてるだけでは良い身体は生まれないと、トレーニング後はストレッチとオイルマッサージで筋肉を再生してくれます。そのおかげで30キロ過ぎからの疲労度がまったく違いました。あらためてストレッチとケアーの大切さを痛感しております。

これからも3時間で快適に走れるようになるまで頑張りたいと思います。