「ポジティブエイジング」美トレは究極の自重トレーニングです。
 
その年齢を楽しむ！（エイジングに抵抗するのではなく、楽しむことが大切）
美容整形で顔の皮膚を引っぱり、シワが無くなっても、首や身体がタルタルでは本当の美と言えるのでしょうか。
見える部分に一生懸命になれるのであれば、内面にもちょっとは気をつかえるはずです。
楽しく運動をして、汗を流して、ストレッチ&ボディーメンテナンスをすることは（顔も含め）ストレスを解放して、今のあなたの最高な美を創り出してくれます。
結果的に高いお金を使って整形するよりも、シワも最小限に減り、美しいシワの個性溢れる「あなた」が輝きます！
 
そんなことを提唱してるのですが、実は治療の世界にいると運動不足で様々な痛みを出し治療に来られる方も多く、そのような方はちょっと運動をして、ストレッチをすると劇的に改善されます。
現代の人間の生活の中で、人間としての本来の運動機能を何%使っているでしょうか？
せいぜい前に歩くことくらいしかしてないのでは？子供の頃は横に移動したり、バックやジャンプ、ぶら下がったり、ゴロゴロしたり、遊びの中でおこなってたことが、大人になると意識的に運動をしないと動かすことがなくなり、運動機能が退化し、様々な障害が発症してしまいます。
ジムでマシーンやウェイトを使い単純にトレーニングするより、自分の身体を使い、色々な方向に動かしながら筋肉と運動神経を鍛え、健康的で美しい身体をつくるのが「美トレ」です。
主にアイソメトリック運動で内に締めていく筋力と軸の強さを作り、動ける身体をつくることを目的としています。
このように鍛えることで、歩き方、立ち方、姿勢が綺麗になりますので、自分の扉を開放し、魅力をふりまいて歩いていただければと思います。
 
＊必要な時はアウトドアでのランニングやトレーニングも提案させていただきます。
 
女性はエステに通って痩せたとしても、重力に対抗する筋肉は鍛えられません。
街行く女性を見てると膝が曲がって歩いていたり、ふくらはぎが落ちていたり、二の腕がプヨプヨだったり、姿勢が崩れてたりする方も多く見受けられます。魅力的な女性でありながら、とてももったいないことですし、ちょっとの努力でもっと魅力的になれるのにと、トレーナー目線で見てしまうことがあり、美脚トレーニングの発展バージョンとして、美トレを提供することにしました。
魅力的な女性がいっぱいになったら街が明るくなります。
そんな女性を増やす為にも男性も負けてはいられません！体脂肪を減らし、引き締まった、プライドの持てる身体を作り、女性をリードできるように、心と身体を鍛えましょう！
「僕も頑張ります？？？」
特に女性のトレーニングはブロードウェイでダンサーに指導してきた、コンディショニングトレーニングに徒手負荷や簡単な道具を使いながらブロードウェイ強化バージョンとして提供していますので、バレエダンサーのような、細く長く伸びた密度の高い筋肉を作ることが可能です。
バレエダンサーについても、現代版バレエトレーニングとして、効率よく上達させる為のトレーニングもおこないってます。
軸が取れない、足が挙がらない、線を綺麗にしたい、などバレエレッスンと平行しておこなうことにより効率よく上達に導くことができます。プロのダンサーも自分の弱点を補強する目的でパーソナルトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか！
バレエは、歴史ある最高のレッスン法を築いてきましたし、バレエを習得するには時間もかかりますが、その経験にちょっとした負荷トレーニングをプラスすると、柔軟性、筋力、身体の使い方がマスターでき、目標までの時間を短縮でき、ケガのしにくい身体を作ることができるのです。
例えばターンアウトする筋力強化は、バーレッスンで重力と体の重さがずっしり掛かった状態では、ターンアウトさせる為の繊細な筋肉は意識しにくいので、重力のできるだけ掛からない状態（フロアーレッスン的）で、ちょっとした負荷をかけてトレーニングをすると意識できやすく、筋力もつきます。
そんなトレーニングを取り入れてはいかがでしょうか！