ボディーメイクについての、「あなたの希望を叶える」為のトレーニングをおこないます。
 
個々の、身体の悩みや目標や希望を伺い、身体の状況、生活習慣などをチェックした上でメニューをご相談させていただきます。
基本的にはコア（軸）を意識的に強化する、自重での筋力トレーニングとストレッチになります。（60分コースの場合は40分筋力トレーニング、20分ストレッチが基本）
目標によってはアウトドアでのトレーニング（ランニングなど含む）を提案させていただくこともありますが、逆にアウトドアでトレーニング希望の方はリクエストしてください。
ちなみに朝6:45分から「お台場早朝クラブ」をやっておりますので、朝の清々しい海の空気を吸い、笑顔で充実した1日を過ごしたい方は是非問い合わせください！（雨の日はおやすみ）
「かなり気持ちがいぃぃ～よぉぉ～！」
毎朝顔のお手入れをすると同じように、毎朝軽い運動でも実行することは、綺麗な心と身体と充実した一日を提供してくれます。