38歳男性ランナー

3ヶ月ほど前、ランニング中にふくらはぎがパーン！となり痛みが発生！

「左ふくらはぎ肉離れ」で病院で治療を受け3週間湿布と固定で過ごしたけど良くならない？ふくらはぎがピーン！と張って痛くて走れないと来院。

固定してた為か足首の関節が硬くなり可動域が制限されてる。肉離れしたところが癒着をしてパンパンに膨らんだリンゴのようなふくらはぎをしていました。かばっていたせいか右脚も怪しい感じですが、先ずは左を治療。

筋膜の捻れと癒着がひどく、ドロドロ水分が入り込んでパンパンなので、まずはムクミを取り、足首の可動域を改善。ムクミが穏やかになり痛みの部位がハッキリしてきたところで、筋膜矯正（ケッコウ痛いです）これで動きをチェックすると一度の矯正でかなり動けるようになりました。ただ固定期間が長かった為に癒着が数カ所に発生してるので一カ所よくなと痛みの箇所が次々と移動していくので、その飛んだ痛みの箇所を数カ所施術して一日目の治療を終了。

一度でかなり修復され動きも良くなりましたが、強度はまだ強くないので一週間はほどほどに運動をおこなうように指示、そして動いた後はアイシングとストレッチをするよう指導して一週間後にまた治療。

一週間後治療をすると張りと痛みは残るけど「最長10キロ走りました！」と自慢げ！

前回と同じ流れで治療。この一週間5キロのランニングを繰り返してラスト一日は10キロ走ったらしく、ふくらはぎに疲労も蓄積されてる感じで、僕の指にも疲労が！！！（ちょっと走り過ぎだぞ！）

怪我をした際は（特に肉離れなど）先ずはアイシングをシッカリおこない、できるだけ固定は避けた方が治りは速いです。そして動けるならちょっと痛いくらいのところで動いた方がいいです！