41歳男性ランナー

マラソン歴20年でサラリーマンをしながら現在もマラソンを楽しんでるが、3年前より走り出すと胸が焼けるように苦しくて走れなくなる。ゆっくり15分くらい走ってると落ち着いてきて年々ウォーミングアップに時間が掛かるようになったと問合せがあったが、循環器系が心配だったので、先ずは循環器内科を受診するように指示して検査終了してから来院。

循環器については心電図に軽度の異常と多少の心臓肥大の傾向があったが、今のところは様子を見ましょうという事になった。

余談ですが、僕もこの症状と長年付き合っていて、動き出しはゆっくりとウォーミングアップをしないと走れません。僕の場合は毎年ちょっとづつ心臓が肥大してるのと不整脈があるため循環器が運動負荷に慣れるまで時間がかかります。しかも逆流性食道炎もあり胃酸の影響もありますので、ゆっくりウォーミングアップをしてから一日一回は最大負荷トレーニングをして追い込むと、その日は大丈夫になります。病院でも検査を定期的にチェックしてますが、ほとんどのドクターは運動をやめろと言いますが、おそらく運動をやめたら心臓肥大は加速して循環機能の低下も進行すると思うので、自分なりに慎重にトレーニング方法を考えて続けています。同じ症状を持つ人は心臓の訴えに正直になり無理をせずにスタートはのんびり楽しむ事が大切ですので絶対に無理をしないでくださいね。

さて本題ですが、僕も同じ症状を持ってるので気持ち的にはすごくわかり合えたので話も盛り上がり？？？治療に入らせていただきました。

このような症状を抱えてると胸郭が固まり、肋骨の動きがないので呼吸も苦しく深く吸えず、背中も起こせなくなります。早速、胸をゆるめて肋骨周囲のねじれた筋膜を修正、肩の硬結をゆるめ、上背部の組織を修復し、胸椎の動きを作り、チェック！

「深く呼吸ができるようになった！」

だいぶ胸の動きもでてきたのでこれでランニングを続けて様子を見ましょうと初日の治療終了。

もちろん、けっして無理をしないように慎重に自分の身体を感じながら走るコツをアドバイス！（心臓は怖いですから）

このように循環器的な症状は僕はアドバイスしかできませんが、それに付随した二次的な症状を緩和する事により症状を和らげる事はできます。内科的な症状の時は先ずは病院に行って診断を受けてくださいね。