引き上げの感覚は、正しい姿勢とまったく同じことです。

正しい姿勢をキープして頭頂部からエネルギーを放出し、周囲の筋肉はそれにぶら下がってる感覚が大切です。

この時に、自分の身体は足から頭までをイメージするのではなく、足の裏から床を突き抜けてまだまだ足はあり、頭は天まで突き抜けてるイメージを持つと、更に線が長く見えます。（このイメージを強く持つと肩も一緒に挙りやすいので注意！）そして呼吸がスーッと通ることも大切です。

器械体操でもよくするのですが、軸を作る、筋肉を内側に締めていくトレーニングをすると、感覚をつかみやすいです。