みなさんストッキングや男性はピッタリしたTシャツを想像してみてください。
 
よじれて履いたり、着たりしたら動きがぎこちないですよね！
 
例えば、切れて縫い付けたとしたら、縫った部分が固まりとなり、常にその方向に引っ張られて快適ではないはずです。
 
その捻れや、固まりを正常な状態に戻し、快適な状況に復元させるのが筋筋膜リリースです。
 
（専門的なことをちょっとだけ補足）
筋膜は第二の骨格と言われています。
人間の皮膚や筋肉や臓器などを取り除いたら、筋膜だけで自立できる立体的で複雑なボディースーツのようなものです。
ちなみに筋膜は筋と付いてるので筋肉だけを想像しますが、内蔵、骨など浅いところ～深いところまで、足のつま先～頭の頂点までつながり合ってます。
コラーゲンと呼ばれる線維とエラスチンと呼ばれる線維によってガーゼのように網の目構造をしています。
そして筋膜は基質と呼ばれる水分で満たされています。
この基質は糖分を含んでいるため、ある程度の粘稠性はありますが、筋膜の動きが悪くなると流動性を失いドロドロになり線維質に絡まって、更に筋膜の運動に支障が発生します。想像してみてください！ドロドロの水分で身体の中が満たされていたら、当然身体は重いですよね！
みなさん筋肉痛になった経験をお持ちの方も多いと思いますが、筋肉痛は運動をしたことによって線維が壊れ、修復される過程で（超回復）筋肉痛として現れますが、修復されたら収まります。この修復が正常な状態に戻ってくれるとよいのですが、パーフェクトでないのが現実です。ましてや加齢とともに更に不完全な状態での修復が多くなり、偏った動きが多くなる為、ケガや様々な障害を引き起こす原因となってくるでしょう。
一方、運動不足の人は、この筋膜が肥厚して動きが悪くなり、ドンドン硬くなり、循環器系や神経の圧迫により悪循環が増強し、基質もドロドロになり線維質に絡まって、コラーゲンとエラスチンの動きが制限されてきます。このようなことは運動面だけではなく精神的ストレスなどからも発生します。
しかし人間の対応能力はすごく！悪い状況にも慣れていきますが、ストレッチ不足やメンテナンス不足により疲労が蓄積すると自然治癒力だけでは対応できなくなり、限界を超えてしまうと痛みとして信号を発してきます。
痛みが出現した時には身体の内側は複雑に絡み合ってますので、解いていくのは時間が掛かるは想像がつくと思います。こんな状況を避ける為にも日頃の運動、ストレッチ、メンテナンスがとても大切になります。
車とドライバーの関係だってそうですね！ドライバー＝精神、車＝Body、ドライバーが車をメンテナンスをせずに無茶な運転をしたら、いつか事故を起こし廃車！車のメンテナンスをシッカリしてドライブしている人はいつまでも長く自分の車と快適なドライブができます！
当院に来られる方も、自分は運動やストレッチしてるから大丈夫と言われる方も多いですが、触ってみると筋肉がガチガチで、問題の箇所を触ってあげると「うぅぅ～！こんなになってたんだぁ～！」と実感されます。
日頃の運動やストレッチをチェックすると、自己満足で終わってることが多く、効果が出てないことが多いです。（人間は楽な方向に動くのです）
ですので定期的な身体のチェックをおこない、自分の身体と向き合うことが必要だと思いませんか！
精神的に強い人ほど「自分は大丈夫！」と言いますが、「大丈夫！」と言った分だけ身体は負担を強いられてるのです。