女性OL兼バレエダンサー

普段は会社員、ある時はバレエダンサーとして活躍中の女性が、肩の動きが悪く肩甲骨が意識できないということで来院されました。
小さい頃からバレエやジャズダンスをしていたが、現在は会社員をしながら趣味でバレエを楽しんでる。
仕事はデスクワークがほとんどなので、座りっぱなしでパソコンと「にらめっこ！」が続く環境。
この影響により徐々に肩こりが進み、肋骨も動きがなくなり、胸椎の柔軟性もマイナス状態で肩甲骨は張り付いて開かない！ダンスを踊るには厳しい状況でした。
凝り固まった部位をゆるめて、癒着を剥がして、肩関節、肋骨、胸椎の動きを改善するために、何度も何度も繰り返し動かして、肩甲骨を剥がして、ストレッチをすること90分後がこれです！
（施術前）

（施術後）

このくらい最低キープできれば肩甲骨を意識でき、上半身を上手く使えるのでダンサーとしては「まずまず」といったところでしょう！
みなさんも肩や股関節の動きはとても大切です。肩と股関節が綺麗に動くだけでも身体はとても楽になり負担が減りますので、仕事の合間に肩だけでもストレッチしてあげてください。脇の下、三頭筋、ニ頭筋、前腕を伸ばしてあげるだけでも解放されますよ。
『座ってるだけの人は喫煙する人よりも健康を害するリスクが高くなる』という研究結果も出てますので、仕事の合間に立ち上がってトイレに行って背伸びをするだでもいいので身体を動かしてください。
運動不足で身体の不調を訴える方は運動療法とストレッチだけでかなり改善されます。